В первые я познакомилась с йогой в Москве, приехав в гости к своей подруге, она преподавала йогу и предложила мне пойти с ней на занятия. С того дня для меня открылся новый мир, мир легкости и свободы, тела и ума! Конечно, мне было не легко повторить за ней все упражнения ( асаны ), но после занятия я почувствовала физическое и психологическое расслабление, которые так необходимы любому человеку. И тогда я поняла, что йога это именно то, что требуется моему организму и то, чего мне не хватало для моей внутренней гармонии! Вернувшись в Киев я пошла на групповые занятия по йоге в «СпортЛайф». С каждым занятием я понимала, что не ошиблась в своём выборе. Захотев больше развиваться в этом направлении я уехала на два месяца в Индию, в Ашрам «Атма-Кутир», где полностью погрузилась в собственный мир и познала себя и своё тело, с ритуалами Пуджа, Арети, пропевание мантр, поклон и благодарность Гуруджи. Там же я прошла испытание молчанием — Випасана одиннадцать дней, что бы глубже очиститься и дойти до собственного истока. Следующим этапом моего совершенствования в йоге были семинары и тренинги с гуру Зинченко Анатолием! У него я прослушала курс «Построение своего тела» и получила сертификат. В данный момент я развиваюсь и преподаю Хатха йогу! Добро пожаловать на мои занятия!!!

В последнее время йога стала модным трендом. С каждым годом она становится увлечением всё большего и большего количества людей. На сегодняшний день существует очень большое разнообразие всевозможных направлений. На любой вкус!
Этот рост популярности, я считаю, закономерным и неслучайным – всё дело в физической и психологической пользе, которую йога приносит человеку. Анализируя свой небольшой (12 лет занятий) опыт и опыт многих своих знакомых, могу, положа руку на сердце, заявить: «Эта польза несомненна и велика!»
С раннего детства я занималась профессионально бадминтоном, учувствовала в соревнованиях на первенство Киева и Украины. Как и любой вид спорта, бадминтон дает свои последствия в здоровье.
Играя в большинстве случаев левой рукой (я – левша), со временем произошли физиологические изменения в осанке и неравномерном развитии мышц спины. И как следствие – скалиоз и со временем протрузия в позвоночнике. Обратилась к медицине; на что доктор сказал, что необходима операция. Я наотрез отказалась. Начала искать другие пути поправить свой позвонок, выровнять осанку и оздоровить организм. После неоднократных поездок в Азию, и частности в Индию, я нашла ответ – ЙОГА!!!

Я работаю с Хатха-йога.
Это то, чем занимается 90% современных практиков, то, что дают в йога-студиях и фитнес-клубах. Хатха-йога — это асаны, это тело. К хатха-йоге относятся наиболее популярные виды современной практики:

• аштанга виньяса йога (отличается фиксированной последовательностью для разных уровней, динамичностью и силовой нагрузкой);
• йога Айенгара (отличается дотошностью в отстройке асан, вдумчивыми фиксациями, обилием ремней, подушек, веревок и т.д.);
  йога23 (отличается силовой направленностью, местами — дыхание под метроном);
• универсальная йога;

Пранайама – йоговские дыхательные практики:

• йога теней;
• трай йога;
• дживамукти йога;
• бантхи йога;
• шивананда йога;
• медитавтивные практики.

Почему это все-таки йога: потому что в процессе занимающийся даже самой резвой Аштангой попадает в медитативно-успокоенное состояние ума. Тело и ум связаны дыханием, которому во всех этих видах йоги отводится огромное значение. Практика физических упражнений в любом из видов хатха-йоги носит медитативный, а не соревновательный характер. Даже самые заядлые скептики и физкультурники хоть на мгновение, но попадают в состояние тишины ума.